Глотай с умом

Экспресс диагностика дефицита железа🩸

Симптомы инсулинорезистентности ✅Повышенный аппетит ✅Лишний вес ✅Слабость после еды и желание поспать – это яркий признак ИР (но это может быть и из-за гиперсекреции холецистокинина) ✅Постоянное желание перекусить – возникает из-за быстрого повышения, а затем резкого падения уровня глюкозы ✅Постоянная тяга к сладким, солёным, хрустящим, высокоуглеводистым продуктам ✅Всегда хочется сладкого – организм недополучает энергию из пищи ✅Абдоминальное ожирение (окружность талии более 80 см у женщин и 88/90 см у мужчин, при высоком росте (Ж 178+, М 190+ стоит ориентироваться на соотношение) ✅Соотношение талии/бедер у женщин более 0,8, у мужчин более 1. ✅Наличие белка в моче ✅Черный акантоз (гиперпигментация на сгибах локтей, под шеей, под грудью, в подмышках, в паховой области) (acantosis nigricans) ✅Тянет в сон после еды, особенно содержащей углеводы ✅Низкая концентрация и туман в голове (это может быть симптомом гипераммониемии и СЖ) ✅Трудно терять вес, даже при условии присутствия регулярных тренировок сокращения количества потребляемой пищи. ✅СПКЯ, эндометриоз ✅Нарушения работы репродуктивной системы у девушек: ановуляция, нерегулярные менструации, функциональные кисты, бесплодие. ✅Новообразования на коже (папилломы, кератомы, капиллярные гемангиомы, красные точки, особенно на шее), миомы, кисты, гемангиомы – на высоком сахаре всегда растет всякая «нечисть», начиная от папиллом, заканчивая доброкачественными опухолями ✅Кожный грибковый зуд (за ушами, между пальцев, в складках носа) ✅Тяга к кофеину ✅При пропуске приема пищи вы чувствуете нервозность, появляется дрожь в руках ✅Повышенная потливость ✅Постоянная жажда. ✅Невозможность контролировать себя, а когда дело доходит до диеты, есть ощущение отсутствия силы воли. ✅Гирсутизм — избыточный рост волос на лице и теле женщины по мужскому типу ✅Чувство покалывания в конечностях, частые онемения, судороги икроножных мышц.